綾瀬はるかさんのダイエット方法は?現在の体重や身長は?ダイエット前の体重もレビュー!

数々のダイエット方法で美ボディーを披露してくれている綾瀬はるかさんですが、人気TV番組「ビューティー・コロシアム」に出演した際には1ヶ月で7キロの減量に成功した綾瀬はるかさんですが、番組の冒頭では「ひと月で7キロ痩せなければ田舎に帰る」と宣言していました。

しかし現在では女優や紅白の司会など様々な分野で活躍しています。

そんな綾瀬はるかさんが行ってきたダイエット方法について調べてまとめていきたいと思います。また現在の体重や身長・ダイエット前の体重もレビューしていきたいと思いますので気になる方は参考にしてみてください。

綾瀬はるかさんのダイエット方法は?

綾瀬はるかさんがダイエットで美ボディーを手に入れたダイエットの方法は何だったのでしょうか?何通りか紹介していきたいと思います。

食事制限

1日に1000Kcalの食事制限にも挑戦し、最終的には800Kcalまで落とし朝はこんにゃくを食べていたそうです。

また基礎代謝を上げるために1日に3リットルもの水を常温で飲んでいたそうです。

綾瀬はるかさんは現在ではとても美しい体型ですので、リバンドもしてないようなので、とても正しい水ダイエットの方法をしていたのでしょうね。

水ダイエットわ正しい方法で行わないとりバンドしてしまう可能性があるとよく聞きますね。

ちなみに綾瀬はるかさんはドラマなどの事情で急激にダイエットしなくてはいけないときには1日に4リットルもの水を飲むこともあったそうです。

カロリー消費

綾瀬はるかさんはデビュー当初は、広島の実家から離れて暮らすストレスや芸能界での不安などによる軽度の過食症でよくコンビニのお菓子を食べたりしたそうです。

NHK紅白歌合戦の司会を3度務めている綾瀬はるかさんにそのようなエピソードがあるのは、近く感じてきますね。

疲れたときなどは今でもチョコレートとか楽屋に持っていっているのでしょうか。

運動

綾瀬はるかさんは水ダイエットや食事療法でも運動をしてダイエットをしていました。

水泳

週に2回~3回スイミングスクールに通うなどをしています。

ジョギング

90分ほどのジョギングをしています。

綾瀬はるかさんの現在の体重や身長は?

綾瀬はるかさんはリバンド防止のためにも、睡眠時間を8時間しっかりとり、朝食を欠かさず食べているそうです。

綾瀬はるかさんの現在の体重については公表されていませんが、身長が165㎝くらいですので、体重は45.0kg~54.5kgと思われます。

現在ではとてむスリムで昔は太っていたとは思えないですね。体重管理がご自身で出きるのは、さすが大物女優ですね。

綾瀬はるかさんのダイエット前の体重もレビュー!

1ヶ月で7キロ痩せなければ、芸能界を引退して広島の実家に帰る!と”ビューティーコロシアム”に出演した際にも行ってみてはいたように、スカウトから約1年で激太りし、「痩せなければ田舎に帰る崖っぷちアイドル」とまで言われていたそうです。

そんな綾瀬はるかさんの当時の体重は58キロありました。

まとめ:綾瀬はるかさんのダイエット方法は?現在の体重や身長は?ダイエット前の体重もレビュー!

今回は綾瀬はるかさんが、かわいいキャラに加えてスタイル抜群で、とても過去には太っていたとは思えませんでした。

過去にはストレスなどで太った綾瀬はるかさんですが、ご自身のダイエット方法に取り組むあたり継続力や計画性がある方なのでしょうね。

今後の綾瀬はるかさんに注目しながら応援していきたいと思います。最後まで読んでいただきありがとうございました。

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