綾瀬はるかさんのダイエット方法は？現在の体重や身長は？ダイエット前の体重もレビュー！

数々のダイエット方法で美ボディーを披露してくれている綾瀬はるかさんですが、人気TV番組「ビューティー・コロシアム」に出演した際には１ヶ月で７キロの減量に成功した綾瀬はるかさんですが、番組の冒頭では「ひと月で7キロ痩せなければ田舎に帰る」と宣言していました。

しかし現在では女優や紅白の司会など様々な分野で活躍しています。

そんな綾瀬はるかさんが行ってきたダイエット方法について調べてまとめていきたいと思います。また現在の体重や身長・ダイエット前の体重もレビューしていきたいと思いますので気になる方は参考にしてみてください。

綾瀬はるかさんのダイエット方法は？

綾瀬はるかさんがダイエットで美ボディーを手に入れたダイエットの方法は何だったのでしょうか？何通りか紹介していきたいと思います。

食事制限

１日に1000Kcalの食事制限にも挑戦し、最終的には800Kcalまで落とし朝はこんにゃくを食べていたそうです。

また基礎代謝を上げるために1日に3リットルもの水を常温で飲んでいたそうです。

綾瀬はるかさんは現在ではとても美しい体型ですので、リバンドもしてないようなので、とても正しい水ダイエットの方法をしていたのでしょうね。

水ダイエットわ正しい方法で行わないとりバンドしてしまう可能性があるとよく聞きますね。

ちなみに綾瀬はるかさんはドラマなどの事情で急激にダイエットしなくてはいけないときには1日に4リットルもの水を飲むこともあったそうです。

カロリー消費

綾瀬はるかさんはデビュー当初は、広島の実家から離れて暮らすストレスや芸能界での不安などによる軽度の過食症でよくコンビニのお菓子を食べたりしたそうです。

NHK紅白歌合戦の司会を3度務めている綾瀬はるかさんにそのようなエピソードがあるのは、近く感じてきますね。

疲れたときなどは今でもチョコレートとか楽屋に持っていっているのでしょうか。

運動

綾瀬はるかさんは水ダイエットや食事療法でも運動をしてダイエットをしていました。

水泳

週に2回～3回スイミングスクールに通うなどをしています。

【綾瀬はるかさんのダイエット方法】週2〜3回のスイミングと90分程のジョギングをしていました。食事には、コンニャクを取り入れたり、サプリメントを取り入れたりしていたようです。基礎代謝を上げるために、常温の水を1日3リットルも飲んでいたとのこと。　#綾瀬はるか　 #ダイエット

— ませぎ商店オーガニック＆自然食品愛知県豊川市 50雑穀玄米 (@iiimmm1000) January 15, 2016